AFGELAST, wordt verschoven naar najaar 2021.
AC Opwijk organiseert een nieuwe officiële editie van “Start 2 Run”.
Deze door de Vlaamse Atletiekliga erkende opleiding kost 25 euro (inclusief sportongevallenverzekering) en start op maandag 1 maart 2021.
De sessie duurt 14 weken.
De trainingen vinden plaats elke maandag en woensdag om 19u30 op en rond de gemeentelijke atletiekpiste van AC Opwijk rechtover de sporthal (zachte ondergrond, ideaal voor beginnende lopers of mensen met gewrichtsklachten).
Vanaf het niveau 5 naar 10 km wordt er meestal op straat gelopen.
U wordt er begeleid door een enthousiast team.
Er worden 3 niveaus voorzien:
Inschrijven kan je hierboven of rechtstreeks via het inschrijvingsformulier.
Of je komt naar het lokaal van AC Opwijk (Heiveld) voor de inschrijvingsdagen op maandag 1 en woensdag 3 maart 2021 van 19u00 tot 19u30 het lokaal van AC Opwijk (Heiveld). Wil je nog wat meer informatie vooraf dan kan je ook op deze dagen terecht bij ons. De trainingen beginnen ook op deze dagen.
Betalen kan je op de deze inschrijvingsdagen/eerste training. Na betaling ben je verzekerd en kan je deelnemen aan alle trainingen onder professionele begeleiding.
Leden van AC Opwijk kunnen gratis deelnemen.
Na afloop van de sessie van 14 weken kan je eventueel lid worden bij de club. Er worden dan georganiseerde groepstrainingen gedaan bij de start 2 run trainers.
Krijg je de loopkriebels al te pakken maar wil je toch nog wat meer informatie?
Mail dan snel naar Marc Dierickx of Danny Merckx of contacteer ons via 0472/87.85.73 (Marc) of 0471/60.41.45 (Danny).
WIE KAN ER DEELNEMEN?
Iedereen is geschikt om te joggen. Joggen is de meest efficiënte manier om hart, bloedvaten en longen in een optimale conditie te brengen en je tevens te wapenen tegen gezondheidsrisico’s zoals een te hoge bloeddruk en overgewicht.
Joggen heeft een aantal voordelen:
Als je ouder bent dan 40 jaar, ga je best eens langs bij je huisarts voor een preventief onderzoek.
TRAININGSSCHEMA
Een trainingsschema bestaat uit minstens 2 trainingen per week. Er worden 2 begeleide groepstrainingen gegeven. Er wordt verwacht dat je voor de andere trainingen thuis oefent volgens het meegekregen schema. Op het einde van de 14 weken sessies ontvangt iedere geslaagde deelnemer van de test een brevet.
GEVORDERDE LOPER?
Ben je al gewoon om te lopen en je kan minstens 5 km lopen, dan kan je je sowieso ook altijd aansluiten bij onze club en dit het gehele jaar door. Lidgeld voor een jaar bedraagt 50 euro.
EEN TEGEMOETKOMING
Liberale Mutualiteiten Brabant: tegemoetkoming van € 25. Klik hier voor meer info.
Liberale Mutualiteiten Vlaams Gewest: tegemoetkoming van € 25. Klik hier voor meer info.
Christelijke Mutualiteit: tegemoetkoming van € 15. Klik hier voor meer info.
Onafhankelijk Ziekenfonds: tegemoetkoming van € 25. Klik hier voor meer info.
Partena: tegemoetkoming van € 15. Klik hier voor meer info.
Socialistische Mutualiteit: tegemoetkoming van € 45. Klik hier voor meer info.
Vlaams & Neutraal Ziekenfonds: tegemoetkoming van € 30. Klik hier voor meer info.
PRAKTISCHE TIPS
Klik hier voor wat sfeerbeelden van de test van vorig jaar.